wczesniej teraz

Jaką ilość kcal jadłeś wcześniej? Nie wystarczy tyle ile jest teraz?

Jaką ilość kcal jadłeś wcześniej? Nie wystarczy tyle ile jest teraz? Szczerze? masakra :D śniadania nigdy nie jadłem, o 12 duża kanapka, potem powiedzmy o 17 obiad i chyba tyle xd do tego kupa wody, oranżad i słodyczy...więc to będzie zmiana o 180 stopni :D Oczywiście, że mi to pasuje ale czy wystarczy abym przybrał na masie ?

Skoro wcześniej jadłeś sporo mniej to też nie można od razu wchodzić na zdecydowanie większą ilość kcal. Zacznij od tego co jest teraz i ew. będziesz zwiększał z czasem.

Large oxa jest dobra, wczesniej (z ponad rok temu) daty byly wybijane na paczce a hologram naklejany osobno, teraz hologram jest czescia naklejki na papierowym worku a daty produkcji/waznosci oraz bardzo czesto zawartosc torebki (szczegolnie przy Stanabolu gdzie w obiegu sa wersje po 100x10mg, 500x10mg oraz 50mg) sa wydrukowane na osobnej malej [...]

Mam 21 lat, 185 cm i 78 kg. Cwiczylem wczesniej dlugo na sucho ale pod koniec 2003 r. zlamalem reke i musialem przerwac. Teraz cwicze od ok. 1 miesiaca.

Dziękuję za odpowiedzi. Teraz pytania odnośnie samego planu - zapewne padły już takowe wcześniej, ale trudno przebrnąć przez wszystkie posty. Chciałbym w całości oprzeć go na wolnych ciężarach - dlatego odpadną mi negatywy w MC. Czy ostatnim mikrocyklu jechać dalej maksami z piątek? Podciąganie szerokim nadchwytem - ze względu na założenia tematu [...]

rok wcześniej dodam, miała identyczną dietę itp, nawet mniej ruchu a schudła spokojnie w krótszym czasie z 80 kg do 62, a teraz takie zastoje, WTF? no więc miała super "dietę" jeśli w rok wróciło jej się 10kg @-| głodówka i przyszło jojo... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-04 16:32:39

no dobra ja sie zgubilam..... bardziej teraz niz wczesniej.... zawsze uwazalam ze 100g kurczaka ma cos okolo 20 g bialka - ciut mniej ciut wiecej..... Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted 86g - 26.68 bialka czyli 100 g ma cos okolo 30 g bialka Czyli co?? klamia w innych tabelach?? ------------------------------ [...]

wcześniej cwiczylem rok a teraz 4 miesiać w ciagu!! spaliłem trochę tkanki tłuszczowej i planuje budować !!

full body,to trening,jak kazdy inny,wiec zupelnie nie rozumiem tekstow typu: "ogolnorozwojowka"," juz to przechodzil" i inne tego typu glupoty. Do treningów ogólnorozwojowym można zaliczyć też ACT jak i FBW są to treningi jak i dla początkującego jak i zaawansowanego dla takich orlow jak on-nie wymyslono bardziej skutecznego [...]

MMA. Ale tych wielu nieraz ma sytuacje, gdzie jest zmuszonych sprawdzić się i walczyć o swoje. W przeciwnym razie, np. ratując się ucieczką morale upadają nieraz do zera i jest koniec z treningami...Byłem raz w takiej sytuacji gdzie zaczepiło mnie trzech młodych ludzi pod wpływem alkoholu. Trenowałem wtedy aikido, wcześniej judo. Gdy mnie jeden [...]

MMA, teraz napisałeś: Nie będę ryzykował udziału w bójce bo ktoś obraził mnie, moją matkę czy kogoś mi bliskiego Wcześniej napisałeś: nowkon2011 napisał(a): ...Jakby Ci ktoś matkę obrażał i powiedziałby do Ciebie: "Co mi k... zrobisz" to stałbyś jak kołek i tłumaczył się, że jesteś sportowcem? Dlaczego miałby się tłumaczyć? Jasne. Jedyne wyjście [...]

lol, nie zwrocilam uwagi, chociaz wczesniej odpisalam juz dobra, teraz musisz wziac sie za ukladanie diety bilans makro wszystkich skladników ma sie zamykac mniej więcej w limicie kalorii na caly dzien masz jakies propozycje diety? jesli ukladanie sprawia trudnosci, poczytaj diety innych uzytkownikow, jest ich troche sprobuj podpasowac cos dla [...]

[...] liscia aby nauczyc sie brocin tez twarzy aby uwarzac tez na twarz i nie zapominac o niej w czwartek na treningu bralismy bosc ciekawe ciosy ktorych nie roblilismy wczesniej byly tam miedzy innymi uderzenia z nogi na twarz po rozciaganiu i malum treningu ciosow nastapila walka bylo powiedzianie zeby starac sie ciosow na twarz nogami nie [...]

[...] boksu i jego odmian we wrocku jest za***ista sekcja kicka do ktrej zreszta sam chodze i jest za***iscie ucza dobrze wyrabiaja kondycje wytrzymalosc i technike (przyklad wczesniej lewa reka to ja sie moglem po dupie podrapac co najwyzej teraz lewy prosty rlz :) mowie wam chlopaki kickboxing a potem jakis combat i jestescie za***isci) Mr. [...]

ile beta alaniny dajesz? 4 przed. wcześniej z treca brałem betę ( też 4 przed ) i luz. teraz mam z activlaba, ale myślę, że to nie to, bo nawet żadnego mrowienia nie czuję ... no chyba, że właśnie mi temp. podnosi ( i się "zagrzałem" ... ?? Zmieniony przez - parasite w dniu 2013-07-24 20:47:34

[...] jestem zazdrosny.Chce sogów i uwielbienia na wirtualnej rzeczywistosci.Zwierzu,znakomicie to ująłeś.Zerknij teraz na mojego posta. Mysle ze wszystko wyjasniłem juz wczesniej.jak jest to niejasne,to trudno. Nie będe powtarzał gdzie mam pogrubienia i tym podobne awanse... Papa. Seewy,respect. MIĘTKI [...]

Crocop dominował w stójce z Silvą, zadał większe obrażenia. Co do parteru to Silva wcale nie skarcił Crocopa. Trzeba pamiętać, że Crocop mógł wymóc powrót do stójki chwytając się liny a nic by przez to nie tracił bo walka i tak nie mogła się skończyć decyzją. Teraz Crocop jest o wiele lepszy, nie wialczy jako reprezentant K-1, lecz jest [...]

[...] slabszymi ktore mialy ten sam staz co ja. Gorzej bylo natomiast gdy mialem cwiczyc z osoba ze 2 miesiecznym stazem. Czulem sie jak mala dziewczynka. Z mojej strony to byla kompletna porazka. PS. Tez cwiczylem na silowni zanim trafilem na bjj. Teraz zaluje ze nie zrobilem tego wczesniej Zmieniony przez - Feather_ w dniu 2006-09-05 23:44:42

Też jakiś czas temu sie bawiłem w te obliczenia kcal. Teraz robie to tak jak napisałem wcześniej.